Mengombinasikan makanan dengan tepat tidak harus rumit. Dalam kehidupan sehari-hari, kita bisa melakukannya dengan cara sederhana.
Contohnya:
- Tambahkan irisan alpukat pada salad sayuran agar tubuh menyerap lebih banyak vitamin.
- Sajikan ikan panggang bersama sayuran kukus untuk kombinasi protein dan serat.
- Campurkan yogurt dengan buah segar dan sedikit kacang sebagai camilan bernutrisi.
Dengan variasi seperti ini, setiap hidangan tidak hanya lezat tetapi juga mendukung kesehatan secara alami.
Ingatlah, kunci dari kombinasi makanan yang baik adalah keseimbangan dan keberagaman, bukan pembatasan.